こんにちは🙌まち図書カフェです📖

日が暮れるのがだんだん早くなってきましたね🌕
徐々に冬が近づいているのを感じます❄️

そんな中、マチトショでは集中して勉強されている方たくさんいらっしゃいます👀
今が大事な時期という方も多いのではないでしょうか？🤔
風邪などには気をつけてくださいね🌟

さて、本日から11月がスタートしました▶️
月始め気持ちを新たに張り切ってまいりましょう✊

それでは、今日は何の日いきましょ〜😙

今日は「いい姿勢の日」です🧍

広島県東広島市を中心にリラクゼーションサロン「フィットイン」などを展開する有限会社グローバルFさんが制定したそうです☝️

数字の「1」が背筋を伸ばしたいい姿勢に見えることからこの日になったそう😊

勉強するにも姿勢って大事ですよね✨✨

正しい姿勢を続けると、胸が開いて肺に空気を取り込みやすくなるため、全身の血行をよくしたり、脳に酸素を十分に送り込んで活性化したりする効果があるそうです🍀
そのため、疲れを感じにくくなったり、集中力がアップしたりといったメリットがあります👍
また、肩こりや腰痛を防いだり、体のゆがみを改善したりといった効果も期待できますし、教材の字と目との距離が適度に保たれて目も疲れにくくなります😼

ぜひ時々姿勢をチェックしてみてください😎

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