こんばんは✨🌙

まち図書カフェです☕️🍃

今日も暑い1日でしたねー！

さてさっそく今日はなんの日行っちゃいましょー

今日は一汁三菜の日

和食メーカー何社かが合同で制定したようです😆

学生さんや社会人でも一汁三菜がいいことはわかっているけど

現実的には中々難しいですよね😩

丼物が手軽で準備しやすくお腹もいっぱいになりますし😆

スーパーのお惣菜と即席味噌汁でOKなので

無理しない範囲で実践していきたいですね！

中の人が最近実感したのが食事とストレスって密接な関係だなということです

私にとってすぐ解決出来ない大きなストレスが出来たのですが

時間はあるけど、ご飯を作るのが億劫になり

手軽なお菓子やあいすを食べる生活に少しシフトした時期がありました！

どんどん心も身体も調子が悪くなって来ていることを実感したので

出来合いのものから一汁三菜と運動を意識していると

自然と気持ちがいつもの前向きに戻っていました😎

食事を作るというアクションも料理に集中するので悩みから離れる時間となったので

よい効果もあったのかなと感じました😌

まち図書カフェでは休憩がてらの料理は作れませんが

黒板に夢を綴ってドリンク飲みながらひと息ついてください😉

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